Otu esi aṅụkwu mmiri: karama na ngwaahịa ndị ọzọ nwere ike inye aka

Otu n'ime mkpebi afọ ọhụrụ m bụ ịṅụkwu mmiri. Otú ọ dị, ụbọchị ise n'ime 2022, achọpụtara m na usoro ọrụ n'aka na omume echefu echefu na-eme ka mmiri dum sie ike karịa ka m chere.
Ma m ga-agbalị ịrapagidesi ike n'ebumnobi m - e kwuwerị, ọ dị ka ụzọ dị mma isi na-enwe ahụ ike, belata isi ọwụwa metụtara akpịrị ịkpọ nkụ, na ikekwe ọbụna nweta akpụkpọ ahụ na-egbuke egbuke na usoro ahụ.
Linda Anegawa, onye dibia bekee gbara akwụkwọ n'ime ọgwụ ime na ọgwụ oke ibu na onye isi ahụike PlushCare, gwara The Huffington Post na ị drinkụ mmiri kwesịrị ekwesị dị mkpa n'ezie iji nọgide na-enwe ahụike ụfọdụ.
Anegawa na-akọwa na anyị nwere ụzọ abụọ bụ isi isi chekwaa mmiri n'ime ahụ anyị: nchekwa extracellular n'èzí cell, na nchekwa intracellular n'ime cell.
O kwuru, sị: “Ahụ́ anyị na-echebe nnọọ ihe ndị na-enye ihe ndị dị n’ahụ́.” Nke a bụ n’ihi na anyị chọrọ ntakịrị mmiri iji gbanye ọbara n’ime ahụ́ anyị. Mmiri dị mkpa maka "ịkwado ọrụ nkịtị nke sel na anụ ahụ niile."
Anegawa na-ekwukwa na ịṅụ mmiri zuru ezu nwere ike ime ka ume anyị na usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ dịkwuo elu, ma nyekwa aka izere nsogbu dị ka ọrịa eriri afọ na nkume akụrụ.
Mana ole mmiri "zuru oke"? Ntuziaka ọkọlọtọ nke iko 8 kwa ụbọchị bụ iwu ezi uche dị na ya maka ọtụtụ ndị mmadụ, Anegawa kwuru.
Nke a bụ eziokwu ọbụna n'oge oyi, mgbe ndị mmadụ nwere ike ọ gaghị aghọta na ọ na-esiri ike ịkpọ nkụ.
Anegawa kwuru, "Ikuku kpọrọ nkụ na iru mmiri dị ala n'oge oyi nwere ike ime ka ikuku na-ekupụ mmiri na-abawanye, nke nwere ike ibute akpịrị ịkpọ nkụ."
Ịchọta mmiri ole ị na-eri kwa ụbọchị nwere ike isi ike.Ma anyị ejirila ndụmọdụ na aghụghọ nke Anegawa kechie ụfọdụ ngwaọrụ ndị nwere ike ime ka hydration gị na-aga n'ihu ma na-atụ anya ime ka ahụ gị dịkwuo mma na usoro ahụ. ṅụọ!
HuffPost nwere ike nweta òkè nke ịzụrụ ihe emere site na njikọ dị na ibe a. Ndị otu ịzụ ahịa HuffPost na-ahọrọ ihe ọ bụla n'onwe ya. Ọnụ ahịa na nnweta nwere ike ịgbanwe.